朝霞台・志木のエステは「ハーブエステ専門店 サロン・ド・フルール」

セルフケアとは、簡単に言えば、自己管理です。

みなさん仕事や家事・育児などで忙しいですが…

自分の体調や心の状態をしっかり把握することがとても大切です。

時々、お客様から「自分で簡単にセルフケアできることはないの?」なんて質問されることがあります。

その時は、自分自身で簡単にできるストレッチ・体操等を教えております。

そこで具体的な例として、色々なアドバイスをお伝えしていきたいと思います。

一日わずかな時間から始めてみませんか?

決して無理な目標設定ではなく、諦めずに何事も続けることが大切です。

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